Електронна реєстрація в заклади дошкільної освіти
Умови приймання дітей до закладів загальної середньої освіти
Роз'яснення нових положень про повну загальну середню освіту і як зміниться освіта у місті Умань
Веб-сайт Державної служби якості освіти України
is bluehost good

Профілактика переохолодження та обмороження

Існує декілька простих правил, виконання яких дозволить уникнути переохолодження та обмороження при сильному холоді:

  • не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу; найкращий варіант – рукавички з водовідштовхуючої тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині; рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу;
  • носіть просторий одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові; одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло; верхній одяг бажано носити непромокаючий;
  • тісне взуття, відсутність устілки, тонкі шкарпетки можуть створювати передумови обмороження; у взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони поглинають вологу та залишають ноги сухими;
  • у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;
  • не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас; по-перше: метал охолоджується до низьких температур швидше, ніж тіло, внаслідок чого можливе „прилипання” цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм; по-друге, перстені на пальцях утрудняють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;
  • використовуйте допомогу друзів; слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору, а друзі повинні слідкувати за станом вашого обличчя;
  • не дозволяйте обмороженому місцю знов замерзнути, це може призвести до більш значних пошкоджень;
  • не знімайте на морозі взуття з обморожених ніг – вони розпухнуть і ви не взмозі будете знов взутися; необхідно найшвидше потрапити до теплого приміщення;
  • якщо замерзли руки – спробуйте відігріти їх під пахвою; повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов’язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа; в разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки;
  • якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення – магазину, кафе, під’їзду – для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження;
  • додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження.

 

Врешті-решт пам’ятайте, що найкращий спосіб вийти з неприємної ситуації – це до неї не потрапляти. Якщо ви не любите екстремальних відчуттів, то у великий мороз не виходьте з приміщення без потреби!

 

Відділ освіти Уманської міської ради © 2019